面試前一天的習慣
——把緊張化為實力的方法
前一天晚上才背新東西是吃虧的。從準備好的內容中只挑三件說出聲來，整理好包包，在平常的時間睡覺就好。緊張不是要消除，而是要帶著它一起走。
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先從前一天晚上不該做的事開始
最常見的錯誤是前一天晚上塞進新知識。當天塞進去的內容還來不及扎根，到面試時根本拿不出來用，反而因為不斷看到自己不會的東西而只是更焦慮。得到的少，失去的多。
第二個是搜尋錄取心得。整晚都在看別人的條件、別人的回答，明天早上能帶去的就不是自信，只剩下比較。
前一天晚上是把已經擁有的東西整理得容易拿出來的時間，而不是重新填塞的時間。
1. 預想問題只要3個
準備20個，結果一個都說不好。三個就夠了。
- 為什麼是這裡——為什麼非得是這家公司、這個職務。不要照搬公司官網的文字，而是說你的經驗中哪個部分和這裡契合。
- 一個代表性經驗——情況、你做了什麼、結果，在30秒內說完。加進一個數字，會清楚很多。
- 最棘手的問題——空窗期、離職原因、條件不足。不要迴避，準備好用15秒簡短回答、然後帶到下一個話題的句子。解釋得越長，聽起來越像弱點。
重點：不要只用眼睛看，一定要說出聲來。腦中完美的句子一說出口就打結的情況真的很多。說出聲過一次的句子，隔天會順口得多。
2. 包包和衣服晚上就放到門口
目的是讓早上需要決定的事情少一件是一件。請把早上的判斷力想成只有晚上的一半左右。
- 身分證、被要求的文件、作品集
- 文具和便條紙（做筆記的樣子給人的印象比想像中好）
- 衣服和鞋子——避免穿新鞋。腳一痛，表情就會僵硬。
- 行動電源、手帕、飲用水
3. 路線不只看地圖，要確認到出口號碼
只確認到「○○站附近」就去睡，早上會找不到路。請確認到幾號出口、幾樓、幾號室。查好所需時間後，把抵達目標提前30分鐘。
最好在10～15分鐘前進入等候室。太早進去，等待時間變長，只會累積緊張。多出來的時間就在附近的咖啡廳度過吧。
4. 在平常的時間睡覺
因為明天很重要就比平常早兩小時躺下，大多數人只會盯著天花板。請照常維持平常的就寢時間，睡前一小時開始放下手機和螢幕。
躺了20分鐘以上還睡不著，不如先離開床。把燈光調暗，做點無聊的事，等想睡了再躺回去。躺著硬撐的時間越長，床就越會被大腦記成「睡不著的地方」。
一天沒睡好，不會毀了面試。比起沒睡好本身，「我沒睡好」的念頭更礙事。
5. 當天早上——先動身體，再動腦
一起床不要馬上翻資料。順序是身體 → 嘴巴 → 腦袋。
- 吃得清淡——空腹的話聲音會沒力氣。反過來，吃太飽又會想睡。
- 走路10分鐘——體溫上升，聲音就會打開，發聲真的會不一樣。
- 只用眼睛瀏覽準備好的3個問題——在等候室翻開新資料的那一刻，不安就會再次啟動。
6. 進場前的60秒
在門口要做的事只有兩件。
- 吸氣4秒、吐氣6秒，重複五次。關鍵是把吐氣拉長，心跳真的會降下來。
- 在心裡把第一句話說一遍。只要先決定好問候語和第一句話，開頭就會很順，之後大多會自然接下去。
緊張不是非得消除的東西。適度的緊張會提升專注力和反應速度。目標不是抹去緊張，而是帶著它走，別讓它升高到說話變快、手發抖的程度。
事先知道當天的調性會有幫助嗎
想用八字預測會不會錄取是不可能的。不過像「今天是表達容易被接受的日子」這樣的一句話，其實是有用的。因為它能幫你決定前一天晚上要打磨什麼——如果是口才容易發揮的日子，就打磨回答的第一句話；如果是需要細心的日子，就準備數字和依據。
在Mutal姐姐新增面試日期，就能免費看到倒數（D-day）和當天的一句話節奏。想要更周全的準備，可以用全程關懷（35福點）收到前一天晚上的簡報和當天早上的指南。如果想知道日辰是什麼，也可以一起讀讀日辰說明。
常見問題
面試前一天喝一杯酒可以嗎？
最好避免。酒雖然讓人很快入睡，但凌晨容易醒來，隔天喉嚨或臉容易浮腫，狀態會變差。想減輕緊張，散步比喝酒好得多。
準備好的回答整段想不起來怎麼辦？
如果把句子整段背下來，只要卡住一個詞就會全部崩盤。所以建議用3個關鍵字來記，例如「實習／客服應對／回訪率」。卡住的時候說「請稍等，我整理一下再回答」，停頓3秒也完全不會扣分。
手在抖、聲音也在抖
等候時把手握緊再張開幾次，坐著時讓整個腳掌貼住地面。身體和地面的接觸點變多，顫抖就會減少。說話時，第一句比平常稍微慢一點開始，後面就會穩下來。
線上面試也用同樣的方式準備嗎？
大部分一樣，但要多加三件事：把鏡頭調到與眼睛同高（從上往下看會顯得表情僵硬）、面對窗戶讓光打在臉上，以及開始前10分鐘測試麥克風和網路。可以在螢幕旁貼上關鍵字小抄，是線上面試的優勢。